On helpompi haukkua kuin rakastaa itseään. Itsensä rakastaminen vaatii paljon rohkeutta ja sitkeää epämukavuuden sietokykyä, sillä se mitä me itsessämme kohtaamme ei aina ole niin kovin kaunista eikä varsinkaan rakastettavaa. Meillä kaikilla on heikot epävarmuuden, itsekkyyden ja kateuden hetkemme eikä niitä hetkiä ole mukava nähdä tai kivutonta itselleen sallia. Psykoterapiassa törmää usein ihmisten hyvin inhimilliseen […]
Mies sanoo virnistäen vaimolleen: ”Ei tästä tule mitään, jos et opi lukemaan ajatuksiani.” Tähän vitsiin sisältyy osa totuuttakin, me nimittäin pohjimmiltamme aina kaipaamme ja joskus jopa vaadimme itsellemme täydellistä ymmärrystä. Me toivomme läheisiltämme juuri ne oikeat lohduttavat sanat ja itsellemme parhaiten sopivan suhtautumisen, mutta totuus on ettemme niitä aina saa, mutta ei saa kyllä se […]
http://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2017/02/flowers-1245649_1920.jpg12801920Marjukkatenngrenhttp://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2014/06/animo-logo-vaaka.pngMarjukkatenngren2017-02-23 16:14:472017-02-23 16:15:05”Niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan…”
…” Elämässä on niin vähän lohtua ja vielä vähemmän lohduttajia. On lopulta vain harvoja, jotka ihminen päästää niin lähelle, että voi hetkeksi laskea taakkansa, paljastaa heikkoutensa, sanoa ettei juuri tänään oikein jaksaisi todellisuuden painoa. On niin vähän niitä jotka silloin ottavat syliin, sanovat ei se mitään, odotellaan hetki, kyllä se siitä, sinä ihana, sinä rakas.” (Riikka […]
http://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2017/02/beautiful-reasons.jpg12801920Marjukkatenngrenhttp://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2014/06/animo-logo-vaaka.pngMarjukkatenngren2017-02-01 09:22:312017-02-23 16:18:16”Ei se mitään – sinä pieni, ihana ihminen”
Voinko luottaa sinuun hätäni hetkellä? Parisuhteessa tärkeintä on saada tuntea itsensä merkitykselliseksi ja rakastetuksi. Tärkein kysymys parisuhteen hyvinvoinnin kannalta on taas se, miten kumppanit ovat suhteessa toisiinsa kohdatessaan pettymyksiä ja ristiriitoja. Kriisitilanteessa parisuhdetta mitataan ja ratkaisevaa sen toimivuuden kannalta on, kääntyvätkö kumppanit hätänsä hetkellä toistensa puoleen vai toisistaan poispäin? Jos pari ei osaa antaa tai toisaalta […]
http://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2016/04/kuva4.png320480Marjukkatenngrenhttp://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2014/06/animo-logo-vaaka.pngMarjukkatenngren2016-04-16 11:12:072016-04-17 07:07:01Uskaltaisiko sen sanoa – en pärjää ilman sinua
Muutama viikko sitten lääketieteen tohtori, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti, ”Onnellisuustohtori” Antti Mattila pohti Helsingin Sanomien haastattelussa, miten ihmiset voisivat saada itselleen onnellisemman elämän ja tehdä onnellisuuttaan tukevia elämänmuutoksia. Erityisesti jäin Mattilan viisaissa sanoissa miettimään stoalaisen filosofi Epiktetoksen ajatuksia. Mattila puhui Epiktetoksen kuuluisasta periaatteesta, jonka mukaan ihmisiä ei niinkään järkytä asiat vaan heidän uskomuksensa niistä. ”Asiat sinänsä […]
http://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2015/01/meduusa-e1422450611263.png213319Marjukkatenngrenhttp://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2014/06/animo-logo-vaaka.pngMarjukkatenngren2015-01-28 15:31:332015-01-28 15:31:33”Olisiko kaikki järjestynyt yhtä hyvin myös hermoilematta?” J. Valtonen
Arkirakkautta ja anteeksiantoa: Parisuhdepalapelin kiemurat ja strategiset siirrot eivät varmasti ikinä lakkaa ihmetyttämästä ja toisaalta ihastuttamasta minua. Miten jokin niin ihana voi olla joskus niin hankala? Parisuhteessa ei voi välttyä ristiriidoilta; on mahdoton ajatus, että kahden itsenäisen ja erillisen ihmisen toiveet ja tarpeet kohtaisivat aina ja joka hetkessä. Parisuhteessa esiintyy väärinkäsityksiä, syytöksiä ja syyllisyyden kierteitä, […]
Miten päästä ihmisen pelosta? Oppimalla rakastamaan itseään. Pelko syntyy kun hakee rakkautta muilta sen sijaan, että itse rakastaisi itseään. Mitä on itsensä rakastaminen? Se ei ole suoritus eikä elämäntaito, vaan avautumista sille rakkaudelle, joka meitä sisällämme jo rakastaa. Tommy Hellsten Tommy Hellstenin runossa pohditaan ihmisenä olemisen peruskysymyksiä. Tommy Hellsten puhuu ihmisten peloista, rakkauden kaipuusta ja […]
http://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2014/10/tea-381235_1280.jpg8531280Tuomo Nevalainenhttp://animo.fi/animo/wp-content/uploads/2014/06/animo-logo-vaaka.pngTuomo Nevalainen2014-10-29 14:33:282014-11-12 12:15:10Myötätuntoinen minä
Itsensä rakastamisen vaikeus
/in Yleinen /by MarjukkatenngrenOn helpompi haukkua kuin rakastaa itseään. Itsensä rakastaminen vaatii paljon rohkeutta ja sitkeää epämukavuuden sietokykyä, sillä se mitä me itsessämme kohtaamme ei aina ole niin kovin kaunista eikä varsinkaan rakastettavaa. Meillä kaikilla on heikot epävarmuuden, itsekkyyden ja kateuden hetkemme eikä niitä hetkiä ole mukava nähdä tai kivutonta itselleen sallia. Psykoterapiassa törmää usein ihmisten hyvin inhimilliseen […]
”Niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan…”
/in Hyvinvointi, onnellisuus, Parisuhde /by MarjukkatenngrenMies sanoo virnistäen vaimolleen: ”Ei tästä tule mitään, jos et opi lukemaan ajatuksiani.” Tähän vitsiin sisältyy osa totuuttakin, me nimittäin pohjimmiltamme aina kaipaamme ja joskus jopa vaadimme itsellemme täydellistä ymmärrystä. Me toivomme läheisiltämme juuri ne oikeat lohduttavat sanat ja itsellemme parhaiten sopivan suhtautumisen, mutta totuus on ettemme niitä aina saa, mutta ei saa kyllä se […]
”Ei se mitään – sinä pieni, ihana ihminen”
/in Yleinen /by Marjukkatenngren…” Elämässä on niin vähän lohtua ja vielä vähemmän lohduttajia. On lopulta vain harvoja, jotka ihminen päästää niin lähelle, että voi hetkeksi laskea taakkansa, paljastaa heikkoutensa, sanoa ettei juuri tänään oikein jaksaisi todellisuuden painoa. On niin vähän niitä jotka silloin ottavat syliin, sanovat ei se mitään, odotellaan hetki, kyllä se siitä, sinä ihana, sinä rakas.” (Riikka […]
Uskaltaisiko sen sanoa – en pärjää ilman sinua
/in Yleinen /by MarjukkatenngrenVoinko luottaa sinuun hätäni hetkellä? Parisuhteessa tärkeintä on saada tuntea itsensä merkitykselliseksi ja rakastetuksi. Tärkein kysymys parisuhteen hyvinvoinnin kannalta on taas se, miten kumppanit ovat suhteessa toisiinsa kohdatessaan pettymyksiä ja ristiriitoja. Kriisitilanteessa parisuhdetta mitataan ja ratkaisevaa sen toimivuuden kannalta on, kääntyvätkö kumppanit hätänsä hetkellä toistensa puoleen vai toisistaan poispäin? Jos pari ei osaa antaa tai toisaalta […]
”Olisiko kaikki järjestynyt yhtä hyvin myös hermoilematta?” J. Valtonen
/in Hyvinvointi, onnellisuus, Psykoterapia, Yleinen /by MarjukkatenngrenMuutama viikko sitten lääketieteen tohtori, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, psykoterapeutti, ”Onnellisuustohtori” Antti Mattila pohti Helsingin Sanomien haastattelussa, miten ihmiset voisivat saada itselleen onnellisemman elämän ja tehdä onnellisuuttaan tukevia elämänmuutoksia. Erityisesti jäin Mattilan viisaissa sanoissa miettimään stoalaisen filosofi Epiktetoksen ajatuksia. Mattila puhui Epiktetoksen kuuluisasta periaatteesta, jonka mukaan ihmisiä ei niinkään järkytä asiat vaan heidän uskomuksensa niistä. ”Asiat sinänsä […]
Parisuhdepalapeli
/in Hyvinvointi, Parisuhde, Perheterapia /by MarjukkatenngrenArkirakkautta ja anteeksiantoa: Parisuhdepalapelin kiemurat ja strategiset siirrot eivät varmasti ikinä lakkaa ihmetyttämästä ja toisaalta ihastuttamasta minua. Miten jokin niin ihana voi olla joskus niin hankala? Parisuhteessa ei voi välttyä ristiriidoilta; on mahdoton ajatus, että kahden itsenäisen ja erillisen ihmisen toiveet ja tarpeet kohtaisivat aina ja joka hetkessä. Parisuhteessa esiintyy väärinkäsityksiä, syytöksiä ja syyllisyyden kierteitä, […]
Myötätuntoinen minä
/in Hyvinvointi, Parisuhde, Perheterapia, Psykoterapia, Vanhemmuus, Yleinen /by Tuomo NevalainenMiten päästä ihmisen pelosta? Oppimalla rakastamaan itseään. Pelko syntyy kun hakee rakkautta muilta sen sijaan, että itse rakastaisi itseään. Mitä on itsensä rakastaminen? Se ei ole suoritus eikä elämäntaito, vaan avautumista sille rakkaudelle, joka meitä sisällämme jo rakastaa. Tommy Hellsten Tommy Hellstenin runossa pohditaan ihmisenä olemisen peruskysymyksiä. Tommy Hellsten puhuu ihmisten peloista, rakkauden kaipuusta ja […]