Nuorten psykoterapia

Nuoruus on suurten mullistusten ja muutosten aikaa. Nämä muutokset voivat tuoda mukanaan myös vieraita, vaikeita – kipeitäkin tuntemuksia. Tämä kaikki on normaalia sekä erittäin yleistä; nuoruus voi ikävä kyllä hetkittäin tuntua hyvinkin ahdistavalta elämänvaiheelta.

Nuorten psykoterapiassa käsiteltäviä aiheita voivat esimerkiksi olla yksinäisyyden, ulkopuolisuuden tai erilaisuuden tunteet. Liian usein tällaiset omaan kelpaavuuteen ja itsetuntoon liittyvät kysymykset voivat johtaa ahdistukseen, masennukseen tai itsetuhoisiin ajatuksiin ja käytösmalleihin.

Vaikeudet kotona, koulussa, opiskeluissa, työelämässä, kavereiden, ystävien tai seurustelukumppanin kanssa voivat tuottaa ahdistusta ja jopa epätoivoa. Myös muut arjessa eteen tulevat surut ja murheet voivat viedä liikaa voimia ja iloa elämästä.

Psykoterapiassa on aikaa ja tilaa jakaa omia ajatuksia, tunteita, toiveita sekä haaveita. Terapiassa voi pohtia, mihin suuntaan oikeastaan tahtoo elämässään lähteä; mitä todella haluaa elämältään, kuka ja millainen oikeastaan on? Terapian myötä on mahdollisuus kasvaa sellaiseksi ihmiseksi ja persoonaksi, jonka kanssa elämä tuntuu tutulta ja hyvältä; nuoruus on suuri mahdollisuuksien ja valintojen aika elämässä.

Oman hyvinvoinnin turvaamiseksi on erittäin tärkeää oppia kuuntelemaan ja ymmärtämään itseään. On myös tärkeää oppia rakastamaan itseään ja hyväksyä itsensä juuri sellaisena kuin on – silloin on yksinkertaisesti helpompi elää, olla ja ”hengittää”. Terapian alkaessa voi tuntua vaikealta jakaa omia henkilökohtaisia asioita ja herkimpiä tunteita vieraan ihmisen kanssa, mutta puhuminen auttaa ja terapian turvallinen ilmapiiri takaa sen, että jokainen asiakas saa olla oma itsensä ilman häpeää tai huonommuuden tunnetta – jokainen on arvokas ja ainutlaatuinen oma itsensä.